人間の悩みはたくさんありそうですが、
突き詰めて考えると4つに大別できると言われています。
HARMの法則と呼ばれています。

Health(健康)
Ambition(将来)
Relation(人間関係)
Money(お金)

大事なのは、悩んだらまず分類するということ。

1・自分でどうにかできる悩み

頑張れば自分次第で解決できる悩みです。
結果を相手に委ねないので、
自分の強い意志さえあれば、必ず解決できます。

お金がない→起業する・節約するなど
太っている→断食する・運動するなど

2・自分でどうにもできない悩み

どう頑張ってもどうしようもない悩みです。
天気・災害はもちろん、一番重要なのが
相手の性格&血縁関係、過去などです。

この場合は考えるだけムダなので、
自分でどうにかできる悩みに昇華させるか、無視。

具体的な分類方法

私の上司は社長の息子ということもあり
結果も出さずに威張りまくっていました。

さらに私が営業成績が良かったこともあり
男に会社まで送迎してもらっているとか
会議の変更時間をわざと伝えなかったりとか
社長に告げ口したりイジメもありました。

このクソ上司の例で考えてみます。
まず、悩みを分類します。

・自分でどうにかできる悩み

【悩み：男に送迎してもらっていると告げ口される】
→早起きして電車でも余裕で間に合うように出勤する

実は男の正体は父だったんですけどね

【会議の変更時間をわざと伝えない】
→営業成績をもっと上げて、会議に出席しなくても
文句を言われないようにする

 

・自分でどうにもできない悩み
・上司の性格
・社長の息子だという事実

なので彼の威張りまくる性格のことと、
社長にすぐ私の悪口を吹き込むことについて悩むのはやめました。

はいはいまた始まったのねって感じで流します。

自分でどうにもできない領域の問題で
悩むのは本当に時間の無駄。

相手ありきの問題は、悩むだけ損です。

「〇〇さんに嫌われているかもしれない」
「親との関係がギクシャクしている」
って相談を受けることもあるけど、
自分なりに関係を改善しようと頑張って
それでも無理なら、もう無理よ。

相手の受け取り方は変えられないのだから。

あまりにも今の人間関係がツライってのなら
終わらせるという選択肢もあります。

相手の受け取り方は自分でどうにもできないので
「終わらせる」という自分でどうにかできる問題に
昇華させるのです。

会社の人間関係がイヤなら辞める、
苦手な知人がいるなら連絡を絶つ、
親の干渉がストレスなら縁を切る。

人間関係の断捨離です。

でもどうしても関係を維持したい相手なら
適度に距離を取ってから再アプローチすることを
オススメします。

私も海外に出てからの方が親との関係は
良くなりました。

これで悩む時間は激減します。

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