こんなときはだいたい「歯」が原因です。
マスク取った方がステキ！と思わせるためにも、今は絶好の歯のメンテナンスチャンス！
ホリエモンが通う歯医者で教えてもらったアレコレを紹介します。
数百円から始められるものもあるので、ぜひ今日から取り入れてみてください。
笑顔に自信を。
デンタルフロス
歯ブラシだけでは、60％しか歯垢を除去できません。
電動歯ブラシでも同じこと。
歯と歯のスキマを磨くためにも、必ずデンタルフロスを使ってください。
Y字型のフロスだと奥歯にも使いやすいです。
フロスを使ってない歯磨きはもったいないです。
フロスを使うと歯垢を80％除去できます。
時間に余裕があれば、歯間ブラシも使ってください。
歯間ブラシは一番小さいサイズ（SSSS）がおすすめ。
これで85％の歯垢を除去できます。
マウスピース
歯医者だと保険適用で3000円程度で作れます。
マウスピースをしないで寝ると、食いしばりで歯にヒビが入り、60歳過ぎた頃くらいに歯が割れるそうです。
私の歯にも無数に縦ヒビが入っていました。
一日でも早く始めることが重要です。
特にエラが張ってる人は、寝てるときに歯を食いしばる傾向があるので、マウスピースをめちゃくちゃおすすめします。
ホリエモンの歯医者も「歯磨きはしなくてもマウスピースは絶対して！」と言っていました。
市販のマウスピースはおすすめしません。
自分の歯型に合わせることが大事だから。
3000円くらいなので、ぜひ歯医者で自分だけのマウスピースを作ってください。
ホワイトニング
これも2万円くらいでできます。
濃度が違う薬剤が入った注射を3本もらいました。
薬剤をマウスピースに付けてそのまま寝ます。
朝起きてマウスピースを洗えばOK。
手軽だし痛くないし、見違えるほど歯が白くなりました。
まず上の歯からホワイトニングしてるのですが、下の歯との差が歴然としています。
もっと早くすれば良かったと後悔するほど。
ホワイトニングできる歯磨き粉も売ってますが、歯医者のものとは濃度が違います。
笑顔への投資と思って挑戦してほしいです。
ボトックス
ボトックス注射を打つと、食いしばりるための筋肉を弱めることができるそうです。
ボトックスまですれば完璧というだけで、必須ではありません。
（マウスピースとフロスは必須です。）
これも歯医者で打てます。
私もホワイトニングが終わったらやってみます。
3ヶ月ごとの定期検診
どんなに一生懸命歯磨きしても、取りきれない歯垢もあります。
そのためにも、最低3ヶ月に1回は歯医者でクリーニングしてもらうことをおすすめします。
これも3000円くらいです。
虫歯の早期発見にもつながるし、歯はツルツルになるし、いいことばかり。
