今更ながらあけましておめでとうございます。
今年の干支や令和何年かさえ忘れてしまいましたが、2021年に買ってよかったものをまとめます。
2021年に買ってよかったもの：Apple Watch
Apple Watchの機能はいろいろありますが、シンプルに一番役立っているのがタイマーとスタンド通知。
タイマーは寝過ごし防止に画期的。
例えば電車に乗っていて、あと10分で目的駅に着く場合、タイマーを９分にセットします。
すると到着１分前にブルブルっと振動して起こしてくれるってわけです。
安心して熟睡できます。
これまで何度も乗り過ごしてきましたが、このタイマー機能を使ってからは乗り過ごしゼロ。
手首が震えるって結構ビックリするので効果てきめんです。
地味に便利。
座りっぱなしだと、「立って」と通知が来る
ただそれだけなのに、ものすごく仕事の生産性が上がります。
座り続けることは、喫煙と同じくらい害だと最近は言いますが、定期的に立つのってつい忘れがち。
「立ってください」て通知が来たら、トイレに行ったりコーヒーを補充したり、適当にウロウロします。
時間のムダと思われがちですが、ずっと座りっぱなしより明らかに集中できます。
2021年に買ってよかったもの：Oura Ring
メンタリストDaigoやマコなり社長がすすめているスマートリング。
内部に多数のセンサー搭載し、指に装着している間、体温や脈などの数値を記録する健康トラッカーです。
アップデートされてアプリが日本語対応になりました。
驚くべきはその正確性。
美容院でちょっとウトウトしてただけで「お昼寝しましたね？」と通知がきました。
睡眠スコアの入眠や覚醒のタイミングもほぼバッチリです。
これだけ信頼できる数値なので、朝一番にOura ringアプリのスコアをチェックするのが楽しくなってきました。
数値化されると改善しようと思えます。
最近睡眠スコアを眺めていて気付いたのですが、私の場合、前半の睡眠できっちりノンレム睡眠できてました。
睡眠効率が良いようです。
ダラダラ寝ても深く眠れていません。
８時間眠らなきゃ！と思ってましたが、ムダな思い込みから解放されました。
自分の睡眠タイプを知っていると役立ちます。
2021年に買ってよかったもの：brain.fm
AIと科学者が作った、15分で集中できる音楽を聴けるアプリ。
信じられないほどの没入感。
Youtubeにある集中ミュージックは一体なんだったの？！と思うほどのクオリティ。
いつのまにか音楽が聴こえなくなって、ゾーンに入れます。
本なんてあっという間に一冊読めます。
音楽の種類もいろいろ選べるので、最近は映画風にして、主人公感を楽しんでます。
３日間お試しだけでもぜひ。
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